Для этого человеку придётся незначительно, но каждый день корректировать рацион питания.
Учёные из медицинского центра Уэйк-Форест выяснили, что для быстрой коррекции фигуры и избавления от висцерального жира на животе можно не посещать спортзалы и не садиться на строгие диеты. Исследователи отмечают, что всего 10 граммов клетчатки в рационе питания каждый день позволяют снизить количество “брюшного” жира на 3,7 процента за пять лет, пишет Express.
Читайте также:
Диетологи отмечают, что большое количество клетчатки содержится в овсяных отрубях, бобовых, в некоторых фруктах и овощах, а употребление этих продуктов в пищу на постоянной основе позволяет значительно оздоровить организм и перенастроить обмен веществ на нормальный уровень. При этом отмечается, что от “сверхжирной” пищи, такой, как фастфуд, для поддержания здоровья лучше отказаться.
Если Вы хотите, чтобы мы разместили Ваш уникальный материал на любую тему на нашем портале, присылайте тексты на почту news@novostibreaking.ru.
Подписывайтесь на наш Телеграм чтобы быть в курсе важных новостей.
